Przedszkolak Zdrowo się odżywia

Treści edukacji prozdrowotnej w programie
„Przedszkolak zdrowy i sprawny ruchowo” skupiają się wokół następujących
zagadnień tematycznych:
• Znam zasady kulturalnego spożywania posiłków.
• Odżywiam się zdrowo.

Właściwie się odżywiamy – „Nie wszystko co zdrowe jest kolorowe”.

• Zasady właściwego zachowania się podczas spożywania posiłków
• Piramida zdrowego żywienia
• Spożywanie zdrowej żywności, zdrowa diet

1.Zdobywamy wiedzę o zdrowym odżywianiu się. Poznajemy zasady właściwego
zachowania się podczas spożywania posiłków.
– zwracanie uwagi na umiejętne i kulturalne zachowanie się
w czasie posiłku oraz podkreślanie roli właściwego odżywiania się,
– kształtowanie nawyku odpowiedniego posługiwania się sztućcami, serwetką,
– przestrzeganie zasady nie mówienia z „pełną buzią”,
– systematyczne wdrażanie dzieci do stosowania zabiegów higienicznych, mycia
rąk przed
posiłkami i po wyjściu z ubikacji,
– zachęcanie do dbania o estetykę stołu podczas jedzenia

2. Przygotowywanie i spożywanie przez dzieci zdrowych
potraw z przestrzeganiem higieny i
bezpieczeństwa – zdrowa dieta.
– poszerzenie wiadomości na temat zasad racjonalnego odżywiania się,
– uświadamianie konieczności spożywania zdrowej żywności,
– poszerzenie wiedzy na temat „witamin”,
– poznawanie zasad komponowania zdrowych posiłków,
– przezwyciężanie uprzedzeń do niektórych potraw,
– rozumienie konieczności ograniczania spożywania produktów szkodliwych dla
zdrowia:
– ograniczenie jedzenia słodyczy, chipsów itp.
– ograniczenie picia napojów gazowanych np. coca-cola.

3. Postawy prozdrowotne związane z racjonalnym odżywianiem – Piramida Zdrowego Żywienia.
– przekonanie co do słuszności zdrowego odżywiania,
– poznawanie pięter Piramidy Zdrowego Żywienia,
– dbanie o zdrowy rozwój swoich podopiecznych,
– przestrzeganie zasad zdrowego żywienia, odkrywanie radości poznawania nowych smaków,
zapachów.